Tjänster
Yoga
Yoga betyder "enande" på sanskrit och syftar till att förena kropp, sinne och själ. Genom att kombinera olika fysiska positioner, andningsövningar och meditationstekniker, kan yoga hjälpa till att skapa en känsla av inre lugn och balans samtidigt som det främjar fysisk styrka, smidighet och hälsa. Det finns många olika typer av yoga, från mer stillsamma former som yin yoga, till mer fysiskt krävande former som ashtanga yoga. Oavsett vilken typ av yoga man väljer att praktisera, kan det vara ett fantastiskt sätt att ta hand om både kropp och själ.
Näringsmedicin
Personlig evidensbaserad näringsmedicin handlar om att anpassa kost och livsstil efter varje människas unika behov – för att förebygga ohälsa, stötta kroppen vid obalanser och skapa förutsättningar för långsiktig hälsa och välmående. Vi arbetar med alla typer av kroniska hälsoproblem men brinner också för förebyggande av sjukdomar och hälsooptimering. Blodprover och funktionsmedicinska tester används för att kunna behandla grundorsaken till dina hälsoproblem. Näringsmedicin kan omfattas av friskvårdsbidrag enligt Skatteverkets riktlinjer.
Reiki
Reiki är en naturlig och enkel metod för avslappning och stressreducering. Det är en mjuk och samtidigt effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta, stress, ångest, sömnsvårigheter samt fysiska och mentala spänningar. Efter en behandling brukar man känna sig både avslappnad och fylld med energi på samma gång. Reiki utövas på sjukhus i både USA och England som ett komplement inom vården. I Sverige är Reiki godkänd som friskvård av Skatteverket. Och är avdragsgillt både när det gäller behandlingar och utbildningar.
Vårt team
Anna Gruvstad Melén
Klinisk Näringsfysiolog, MSc
Anna Gruvstad Melén är näringsfysiolog med en master i individanpassad nutrition från CNELM/Middlesex University i London. Hennes intresse för funktionsmedicin väcktes när hon själv drabbades av ME/CFS under sin första graviditet, vilket ledde till en djupgående resa inom nutrition och hälsa. Anna kombinerar kliniskt arbete med forskning, och hennes avhandling om mitokondriell dysfunktion vid ME/CFS har uppmärksammats internationellt. Hon bor i Höllviken med man, två tonåringar och en hund och har en passion för resor, kallbad och hotyoga.
Hanna Wiking
Näringsterapeut, yogainstruktör och reikimaster
Hanna Wiking är utbildad näringsterapeut med en master i reiki. Hennes resa började efter egen erfarenhet av utmattning och ångest, vilket väckte ett djupare intresse för hur kost, stresshantering och helhetshälsa hänger samman. Med hjälp av näringsterapi, meditation, mindfulness och reiki hittade hon vägen tillbaka – och idag hjälper hon andra att göra detsamma. Hon bor tillsammans med man och tre barn i Tygelsjö och älskar yoga, löpning och resor.
Events
Här hittar du våra kommande workshops och föreläsningar – varmt välkommen att delta!
21/8
Hälsohubbens invigning!
16:00 Vi klipper bandet till lokalen och minglar
17:00 Kort föreläsning om näringsmedicin
18:00 Kort föreläsning om yoga och reiki
19:00 Kort föreläsning om näringsmedicin
20:00 30 min prova-på-yoga med Hanna
Det serveras bubbel och tilltugg - Välkomna!
OSA gärna till halsohubbenhollviken@gmail.com så vi vet hur många vi blir och om du vill vara med på yogan
Omdömen
Kvinnlig klient - Psoriasisartrit
"Anna hjälpte mig att förstå hur min tarmhälsa hängde ihop med andra symtom i kroppen. Hon var tålmodig, snäll, kunnig, stöttande och ödmjuk. Den största förbättringen upplevde jag i energinivå. Efter att ha levt med kronisk trötthet pga en autoimmun sjukdom var detta extremt värdefullt för mig"
Kvinnlig klient - Postviral fatigue
"Efter att ha insjuknat i influensa för över ett halvår sedan och inte blivit frisk från symtom som fatigue och yrsel har det nu efter hjälp från Anna blivit mycket bättre! Relevanta tester togs och med en ordentlig kostomläggning och ett helhetsgrepp på min livssituation har det sakta börjat bli bättre. Från att ha varit helt utslagen och knappt orkat ta mig ur sängen och känt en enorm hopplöshet klarar jag nu att borsta min häst igen och orkar läsa böcker. Samt har en tro på framtiden! Är så tacksam för hjälpen jag fått av Anna!"
Kvinnlig klient - ME/CFS
"Jag har senaste veckorna bara gått uppåt i mitt mående. Har fått energi och styrka tillbaka i kroppen. I torsdags spelade jag fotboll med min son och sprang till och med lite, i både fredags och söndags var vi som familj och spelade badminton och i lördags var jag på 5-års kalas, därutöver var vi på Emporia i helgen och jag orkade även med mer därefter. Tack igen för att ni hjälpt mig ta tillbaka mitt liv ❤️ finns inga ord för vad det betyder för mig."